Проснулись? Утренняя экспресс-тренировка на каждый день

1. Ягодичный мостик — 20 раз.
2. Отжимания — 15 раз.
3. Лодочка — 15 раз.
4. Скручивания — 30 раз.
5. Отжимания от дивана или скамьи — 15 раз.
6. Диагональные скручивания — 15 раз на каждую сторону.

Делайте минимум по два круга!



► Теперь я возвращаю часть потраченных денег с интернет-покупок, в том числе с AliExpress: читайте как...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Проснулись? Утренняя экспресс-тренировка на каждый день